Tenir cura de la nostra salut no és una opció, és una prioritat.

Tenir cura de la nostra salut
no és una opció, és una prioritat.

Perquè el nostre cos està en continu moviment … i la salut és necessària per poder moure’ns.
Conèixer el nostre cos, entendre’l i treballar-lo, és essencial per millorar física i mentalment. Una bona alimentació, exercici, consciència corporal, trobar l’equilibri entre cos-ment ens ajudarà a sentir-nos bé amb nosaltres mateixos i amb els altres.

En la societat en què vivim on el treball, l’estrès, els nervis … deixen poc espai per al benestar, dolors musculars, tensions, pèrdua de mobilitat articular, manca de flexibilitat i força … van apareixent en la nostra vida a causa de mals hàbits i postures incorrectes.
Cercar un moment per a nosaltres, escoltar-nos, desconnectar, relaxar-nos i conèixer-nos, és necessari per poder sentir-nos plens i ser feliços, és necessari per sentir-nos bé.

Des d’Alba Salut i Moviment el nostre principal objectiu és ajudar a millorar la nostra salut física a través del moviment. I recorda, tenir cura de la nostra salut no és una opció, és una prioritat.